
Cuidados ao correr na praia, evite lesões no quadril
As lesões no quadril variam em média de 3 a 11% do total de traumatismos nos membros inferiores e geralmente são causadas por microtraumas de repetição. Geram sobrecarga excessiva nos tecidos, sem que eles tenham tempo suficiente para cicatrização. Correr na areia, tanto a fofa quanto a mais firme perto do mar, é indicado para