Prestar atenção no movimento do corpo durante atividades corriqueiras pode melhorar – e muito! – a qualidade de vida. Quando deixa cair uma caneta no chão, o que você faz: flexiona os joelhos e agacha ou curva o tronco para alcançá-la? E quando está digitando em seu teclado no escritório, lembra-se de manter a coluna
O pneu do carro está gasto. O motorista troca o pneu. O alarme de casa dispara. O morador vai verificar o que está acontecendo. As pessoas sabem o que fazer quando recebem um alerta, mas isso só funciona para as coisas. Quando o braço, punho ou ombro começam a doer o mais comum é que
Tanto no trabalho como em casa, a execução de tarefas, mesmo as de lazer, não devem agredir nem prejudicar seu organismo. Assistir à televisão, usar o computador, escrever, ler ou até mesmo limpar a casa, todas essas atividades têm objetos facilitadores e posturas adequadas para serem realizadas. O computador já se tornou um dos utensílios
