
Pilates: método democrático, indicado para todos os públicos
O método Pilates é indicado tanto para homens quanto mulheres. Apesar de notável que a grande parcela de praticantes seja do público feminino, esta modalidade também é voltada para o sexo masculino e é uma solução para aqueles que não se adaptam a academia. Isso porque, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos