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  • Ômega 3

    Ômega 3

    O Ômega-3 faz parte das gorduras polinsaturadas, que por não serem produzidas pelo nosso organismo, CHAMADAS DE ESSENCIAIS, devem ser ingeridas pela alimentação. O Ômega-3 está presente em alimentos como: linhaça nozes óleo de canola e nos peixes: atum, pintado, sardinha, arenque, anchova, tainha, bacalhau, truta e salmão. Os benefícios do consumo do Ômega-3 são: