O diabetes (tipo 2) é uma doença que está estritamente relacionada com os hábitos alimentares. Os alimentos para diabéticos devem possuir baixo índice glicêmico, que é o indicador da velocidade com que a glicose entra no organismo. Alimentos com índices glicêmicos altos elevam a glicose no sangue rapidamente e por sua vez levam a picos de insulina,
Essa é uma das regiões do corpo que mais sofre com a sobrecarga da corrida e também do dia a dia. É comum pessoas que praticam corrida ou trabalham muitas horas em pé sentirem dores nos pés. A boa notícia é que há diversos métodos eficazes para esse problema. Um deles é a Osteopatia. Embora
Muitas pessoas veem o iogurte como um aliado para uma vida mais saudável. Rico em proteína, cálcio e probióticos, o iogurte é a escolha certa de nutricionistas para quem está em dieta ou procura melhorar suas hábitos alimentares. Mas, por baixo do rótulo “saudável”, a maioria das marcas disponíveis no mercado se parecem mais com
Gemas têm enorme variação de cor — do amarelo sutil ao laranja escuro, quase vermelho —, e nossa preferência de cores muitas vezes está relacionada ao nosso país de origem. Mas o que a cor da gema nos diz sobre a qualidade e o valor nutricional do ovo? Segundo as pesquisas, é complicado. Historicamente, gemas
O número de pessoas na terceira idade está cada vez maior, para se ter uma ideia, hoje no Brasil quase 10% da população é formada por pessoas com 60 anos ou mais, totalizando 20 milhões de brasileiros idosos. Diante disso, a medicina vem avançando no que se diz respeito à prevenção de doenças e novos tratamentos para
O governo norte-americano divulgou, em meados de novembro, a segunda edição de recomendações para combater o sedentarismo. Com o título de “Physical Activities Guidelines for Americans”, essas diretrizes vêm substituir a versão anterior, de 2008, e são resultado de dois anos de estudos que não deixam dúvidas sobre a relação entre atividade física e o quadro geral
Em todo o mundo, as crianças estão mais propensas do que nunca a desenvolver alergias alimentares. As investigações recentes sobre a morte de dois adolescentes britânicos ao comer gergelim e amendoim chamaram atenção para as consequências muitas vezes trágicas. Em agosto, uma menina de seis anos no oeste da Austrália morreu em decorrência de uma
O consumo de alimentos ricos em ferro, como as carnes vermelhas ou o pão de cevada, por exemplo, podem ajudar a curar a anemia quando ela é causada pela deficiência de ferro no sangue. Porém, os alimentos ricos em ferro são importantes em todas as fases da vida e devem ser consumidos com frequência, especialmente,
A acupuntura torna-se cada vez mais reconhecida e respeitada, mundialmente. Nas Olimpíadas 2016 no Rio de Janeiro, havia médicos acupunturistas à disposição de atletas durante as competições esportivas. Michael Phelps e Alex Naddour, usuários da técnica chinesa de ventosa terapia, fizeram com que os noticiários fossem invadidos com debates acalorados. O príncipe William é um feroz
A profissão de Osteopatia teve início em 1874, por um médico americano, chamado Andrew Taylor Still (1828-1917), incentivando o pensamento independente e o desenvolvimento de novas disciplinas para melhorar o destino da humanidade. Na Guerra Civil Americana, ele começou um estudo empírico do corpo humano sob a premissa de que ao estudar “obra de Deus”
A falta de vitaminas, ou avitaminose, é a carência de vitaminas no corpo, causada pela má absorção do organismo ou pela falta de ingestão vitamínica em forma de alimento ou suplemento. As vitaminas são necessárias para o bom funcionamento do corpo humano e estão presentes nos alimentos em geral, mas especialmente nas frutas e legumes.
Se você não pode se expor a qualquer vento mais intenso ou outra condição desfavorável que logo fica gripado ou doente, provavelmente está com o sistema imunológico fragilizado. Para evitar complicações de saúde, conheça alimentos e hábitos que ajudam a aumentar a imunidade de forma natural e simples: Dicas para fortalecer o sistema imunológico Pratique
Praticar exercícios pode ir muito além de conseguir um corpo mais bonito e magro, porque, atualmente, existem determinadas atividades físicas voltadas para aumentar os benefícios da saúde física e mental. Nos dias de hoje, se fala muito em aulas de pilates, mas afinal, você sabe no que consiste o pilates? Bem, nada mais é do que um
A importância da atividade física para a saúde e para a qualidade de vida é enorme. Excesso de trabalho, vida corrida, estresse e comodidades diárias são alguns dos ingredientes para as pessoas darem pouca importância à prática. Além de beneficiar fisicamente ou mentalmente, a atividade física é uma das principais medidas para a prevenção de
Na maioria dos casos, a dor nas costas é provocada por inflamação dos músculos ou alterações na coluna e, ocorre devido a má postura ao longo do dia, como sentar no computador com as costas curvadas, passar muitas horas em pé ou dormir num colchão muito mole, por exemplo. Mas quando a dor nas costas
A doença de Parkinson pode ter origem nas profundezas do sistema digestivo, de acordo com um novo estudo realizado por cientistas norte-americanos. A pesquisa, publicada na revista Science Translational Medicine, descobriu que as pessoas que tiveram seu apêndice removido tinham menos chance de desenvolver essa doença neurodegenerativa. Segundo os cientistas, no apêndice, pequeno órgão cuja
As mulheres que têm uma predisposição natural para acordar cedo apresentam menos risco de desenvolver câncer de mama. É o que afirmam pesquisadores da Universidade de Bristol, no Reino Unido. Eles ainda não desvendaram, no entanto, o motivo. De acordo com especialistas, os resultados são relevantes porque podem afetar o risco de toda mulher ter
Um novo estudo da Universidade de Harvard, publicado pelo canal canadense Global News, mostrou que quando o lado paterno se exercita antes da concepção do neném isso pode gerar impactos positivos na saúde da criança ao longo da existência de seus descendentes. A pesquisa mostrou que as atividades físicas feitas pelos pais têm um significativo
Uma das patologias degenerativas que mais acometem o joelho é a condromalácia patelar, também conhecida como “joelho de corredor”. É caracterizada por dor, edema e crepitação retropatelar, descrita como uma desconfortável sensação rangedora nos joelhos. É um processo degenerativo da cartilagem articular da patela, tornando-se amolecida, tumefeita e esponjosa. Assim como por um aumento da
Quando realizamos atividades que promovem treinamento dos músculos dos membros inferiores, como andar, pedalar e nadar, beneficiamos tanto o coração central como o “periférico”, diz fisiologista. Uma das características mais marcantes da falta de treinamento é a chamada limitação periférica durante o exercício. Indivíduos sedentários, que acumulam os efeitos das regressões funcionais pela falta de
A cada ano surgem pesquisas surpreendentes sobre o poder dos alimentos, e enfatizando a importância da ingestão de alimentos naturais e integrais. Além de uma boa nutrição, um estilo de vida ativo é um outro componente que conta muito. Comece a mudar seus hábitos alimentares e práticas cotidianas, e preste bastante atenção à sua dieta,
