
E se a sua coluna falasse?
O que ela iria dizer sobre os seus hábitos? Respire fundo, estique as costas e siga nossas dicas para manter a coluna firme: 1. Distribua bem o peso que carrega. Se você apoiar bolsas e sacolas pesadas de um lado só do corpo, pode agravar as dores na coluna. 2. Sente direito. Apoie suas costas