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  • Joseph Pilates e a origem do método Pilates

    Joseph Pilates e a origem do método Pilates

    Joseph Pilates nasceu em 1880 perto de Düsseldorf, na Alemanha. Ele foi uma criança frágil, asmática, raquítica e com febre reumática, porém tornou-se tão determinado a melhorar a sua condição física que se dedicou ao estudo e a prática da construção de um corpo forte e sadio.

    Tornou-se expert em uma variedade de esportes como por exemplo ginasta, esqui, mergulho, boxe e foi até mesmo artista de circo.

    Durante este período de transformação física, Joseph Pilates começou a formar sua filosofia sobre exercício e saúde, estudando yoga, acrobacias e movimento e condicionamento físico, combinando filosofias de saúde e exercícios do Oriente e Ocidente.

    Joseph Pilates procurava o perfeito equilíbrio do corpo e mente em um mundo que estava em modernização, se tornando cada vez mais sedentário e voltado para o resultado no trabalho.

    Em 1912 ele foi para a Inglaterra onde se tornou boxeador profissional e ensinou auto-defesa a detetives da Scotland Yard.

    Quando eclodiu a Primeira Guerra Mundial, as autoridades britânicas o confinaram em razão de sua nacionalidade alemã e ele decidiu usar o lazer forçado para desenvolver suas ideias sobre saúde e aptidão física.

    Ele ensinou a seus colegas de confinamento as técnicas que estava desenvolvendo e afirmava que, por isso, nenhum deles morreu de influenza na epidemia de 1918. Joseph Pilates foi transferido para outro campo de concentração, onde se tornou enfermeiro e vigia.

    Neste campo, em Lancaster, ele pegou as molas das camas e desenvolveu equipamentos para reabilitar seus pacientes, utilizando a resistência das mesmas, de modo que os pacientes começassem a tonificar seus músculos antes mesmo de poderem levantar.

    Hoje conhecemos esses equipamentos como chair, cadillac e reformer.

    Benefícios do Pilates:

    • Aumento da Resistência Física e Mental
    • Aumento da Flexibilidade
    • Equilíbrio de todas as Funções do Corpo
    • Melhora a postura e a Resistência Muscular
    • Ajuda no controle de peso
    • Corrige Problemas Posturais
    • Aumento da Concentração
    • Tonifica a Musculatura
    • Fortalece os Músculos Abdominais
    • Melhora a Coordenação Motora
    • Promove menor Atrito nas Articulações
    • Expande a Consciência Corporal
    • Alivia Dores Musculares
    • Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade
    • Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose
    • Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima
    • Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática

    O Pilates possibilita que você se torne cada vez mais consciente da sua postura, de como se posicionar ou sentar, em atividades do cotidiano, como ao atender o telefone, utilizar o computador, ou até mesmo descansar o pescoço.

    Os benefícios do Pilates não se limitam ao melhor condicionamento físico, mas também abrangem a saúde emocional.

    Os movimentos suaves e firmes podem contribuir para acalmar a mente e o sistema nervoso. Os alongamentos e movimentos podem fortalecer os músculos, assim melhorando a circulação sanguínea e reduzindo a tensão de forma mais completa.

    A cada treino você poderá se sentir mais calmo, equilibrado, possivelmente mais rejuvenescido e sem estresse. É fundamental se concentrar para permitir que toda a tensão seja eliminada, essa é a forma de seu corpo conquistar saúde física e mental.

    Como dizia nosso mestre Joseph Pilates, “seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.”

    Fonte: https://blogpilates.com.br/o-poderoso-metodo-pilates-3/