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Com mais de 100 anos de existência e constante aperfeiçoamento, o método Pilates é uma técnica desenvolvida pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), o qual teve a infância marcada pela extrema fragilidade do seu estado de saúde. Devido a isto, ainda jovem, decidiu se especializar em anatomia, fisiologia, cultura física, mergulho, esqui e ginástica, passando também a dedicar-se à tarefa de se tornar fisicamente forte e saudável.

O método, em si, veio a surgir quando culminou a I Guerra Mundial e J. H. Pilates foi mandado para um campo de batalha em Lancaster, onde refinou suas ideias sobre saúde e condicionamento físico. Já próximo ao fim da I Guerra, atuou como enfermeiro obtendo excelentes resultados na recuperação do bem-estar físico e mental dos doentes, utilizando exercícios com molas contidas nas camas dos próprios pacientes.

Nessa mesma época, J. H. Pilates começou a trabalhar no planejamento de aparelhos de mecanoterapia, específicos do método Pilates, que ajudariam no tratamento. Daí surgiram os vários equipamentos e acessórios que conhecemos e utilizamos até hoje.

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O Espaço Físio Pilates trabalha com três modalidades de aula, incluindo pacotes que compreendem a prática do Pilates por uma, duas ou três vezes na semana. Escolha uma de nossas formas de pagamento (mensal, trimestral ou semestral), a frequência que quer praticar o pilates e usufrua plenamente de toda a infraestrutura e atendimento inteiramente ao seu dispor.

  • Pilates em grupo (máx. de 3 pessoas)
  • Pilates individual
  • Pilates para a melhor idade

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Quem pode praticar Pilates?

O perfil dos praticantes do Método Pilates é muito amplo, pois abrange desde jovens esportistas a pessoas que necessitam de cuidados especiais. Todos os exercícios podem ser adaptados e especialmente aplicados pelo instrutor obedecendo às necessidades de cada público, daí a importância de se praticar Pilates em grupos reduzidos. O método é muito procurado por pessoas que buscam ter mais qualidade de vida no dia a dia, fortalecendo e definindo músculos, melhorando o alongamento e corrigindo a postura. Além de ser indicado por médicos especialistas a pacientes com alguma patologia, esportistas e praticantes de atividade física também utilizam-se do método para aprimoramento do condicionamento físico. Há ainda aulas especiais para a melhor idade e para todo o público que busca o alívio de dores e a melhora na harmonia dos movimentos como um todo.

Muitos profissionais da área da saúde indicam o método também para outras patologias, como:

  • Dor na coluna
  • Hérnia de disco
  • Ciatalgia
  • Escoliose
  • Hipercifose
  • Hiperlordose
  • Lesões no quadril e ombro
  • Ler/DORT
  • Fibromialgia

Benefícios da prática do Pilates:

  • Melhora do condicionamento físico
  • Melhora e correção da postura
  • Ganho de consciência corporal
  • Melhora do desempenho sexual
  • Alívio de tensões e do estresse
  • Melhora da concentração e equilíbrio
  • Melhora da capacidade cardiorrespiratória
  • Melhora da elasticidade, alongamento e fortalecimento muscular
  • Auxílio na redução de medidas
  • Proporciona bem-estar por meio da revitalização da saúde corporal e mental, vistas como um todo

 

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