TRX® – Treinamento em suspensão - Espaço Físio Pilates


O TRX® – Treinamento em suspensão, criado por Randy Hetrick, nasceu com o exigente programa dos SEALS da marinha dos EUA, para que os seus soldados pudessem treinar em qualquer lugar. A resistência é gerada por variações de peso do corpo e da gravidade.


Semelhante ao método Pilates, os acessórios e técnicas buscam trabalhar o corpo de forma equilibrada, resultando ao praticante do treino uma condição física excelente.

 
 

Vídeo da Marca TRX®

 

O TRX® se baseia no treino de força e suspensão, transformando o peso do corpo em resistência variável, permitindo que se escolha o nível de dificuldade dos exercícios, que podem trabalhar braços, pernas e abdômen, por exemplo.

O treino com o equipamento oferece o aumento de flexibilidade, força, equilíbrio e fortalecimento da musculatura e articulações, além de ter propriedades fisioterapêuticas.

IMG_2252 IMG_2262

IMG_2217

IMG_2266 IMG_2214
  • Clique aqui e entre em contato